Сегодня отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом
Остеопороз - опасное заболевание, способное серьезно ухудшить качество жизни, поэтому чрезвычайно важно профилактику болезни начинать своевременно. Важно также учитывать эндокринные нарушения и наличие ревматологических заболеваний.
Остеопороз снижает массу костей, нарушая их структуру, что может привести к множественным переломам, включая опасные переломы шейки бедра, лучевой кости и позвоночника. В зоне риска - люди старше 50 лет - у примерно 44% представителей данной возрастной группы наблюдается недостаточная плотность костной массы. По данным исследований, в России, остеопороз выявляется у 37% женщин и 27% мужчин старше этого возраста. Развитию остеопороза способствуют разные факторы - генетическая предрасположенность, образ жизни, низкий уровень физической активности.
Руководитель Регионального эндокринологического центра, заведующая отделением Лариса Николаевна Боева, приглашает всех, у кого уже поставлен диагноз, а также их близких, на занятия Школы здоровья для пациентов с остеопорозом, которая проводится в консультативно-диагностической поликлинике краевой больницы:
- Для профилактики остеопороза очень важна достаточная физическая активность, поскольку регулярные физические нагрузки помогают укреплять мышцы и улучшать равновесие, а это снижает риск падений и переломов. Мы рекомендуем выполнять специальную лечебную гимнастику, разработанную для людей с остеопорозом. Ознакомиться с комплексом упражнений можно на сайте Российской ассоциации по остеопорозу, а также на занятиях нашей Школы, - рассказывает врач-эндокринолог.
Для поддержания здоровья костей важно соблюдать сбалансированную диету - ежедневно употреблять кальций, витамин D и белковые продукты. Негативно сказываются на здоровье костей курение и злоупотребление алкоголем, эти вредные привычки ускоряют развитие остеопороза. Своевременные меры профилактики помогают снизить риск развития остеопороза и предотвратить серьезные осложнения в будущем. Если у вы относитесь к возрастной группе 50+, если у вас уже были переломы, есть эндокринные или ревматологические заболевания или вы принимаете препараты, влияющие на плотность костей, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом для оценки рисков развития остеопороза и прохождения необходимых обследований.
Подробно о профилактике и особенностях этого коварного заболевания можно узнать непосредственно у врачей-эндокринологов на занятиях Школы здоровья для пациентов с остеопорозом. Посетить Школу здоровья может любой житель Красноярска и Красноярского края, у кого диагностирован заболевание или есть родственники с данным диагнозом.
Ближайшее занятие Школы состоится 29 октября 2025 года.
Адрес: ул. Партизана Железняка, 3 Б
Место: актовый зал консультативно-диагностической поликлиники ККБ, 2 этаж;
Время: с 14-00 до 17-00 часов.