Простая привычка может снизить риск инсульта
Китайские ученые пришли к выводу, что риск инсульта снижает привычка пить простую воду. Анализ показал: у людей, которые пили больше всего воды, риск инсульта был на четверть ниже по сравнению с теми, кто не уделял внимания поддержанию водного баланса.
Ученые отдельно проанализировали истории болезни участников, ежедневно потреблявших менее 1,4 литра жидкости (примерно шесть стандартных стаканов). У таких людей вероятность острого нарушения кровоснабжения головного мозга оказалась значительно выше. Регулярное употребление достаточного количества воды может снизить риск инсульта на 25%. Авторы исключили влияние таких факторов, как возраст, пол и общее потребление калорий, сосредоточившись именно на объеме потребляемой жидкости.
Исследователи подчеркнули, что поддержание водного баланса — важная и простая мера профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное потребление достаточного объема воды может стать ключевым фактором в снижении риска инсульта, особенно у людей среднего и старшего возраста.